胎儿喜欢准妈妈吃这些水果

胎儿喜欢准妈妈吃这些水果在怀孕期间，很多孕妇会选择有营养，含丰富维生素的水果。如果是在夏天怀孕的孕妇，那就比较有口福了，因为夏天的应季水果特别多，新鲜的水果和蔬菜都是孕妇必备的营养食材。但是在怀孕期间有哪些水果对孕妇有益处，小编就给各位准妈妈们科普一下。夏季孕妇水果食用有讲究，胎儿喜欢准妈妈吃这些水果:1、在怀孕初期，准妈妈们可以选择中性一点的水果，比如苹果，香蕉，葡萄这些都是比较常见的地产水果。一般情况下准妈妈们喜欢在怀孕初期吃葡萄，据说吃葡萄可以让胎儿的眼睛又黑又大。在怀孕初期吃苹果可以使胎儿的皮肤细白嫩滑，苹果中含丰富的维生素a是孕妇身体不可缺少的元素。2、怀孕中期的准妈妈们，此时腹中的胎儿正在快速的生长，需要的营养物质也比孕早期多一些。所以，此时孕妇需要补充含铁的水果。所以，此时孕妇需要补充含铁的水果，樱桃中含有丰富的铁元素，所以建议孕妇在孕中期多补充维生素和叶酸，樱桃是首选，每天不易多吃，一天吃十颗左右的樱桃就可以有效地增强铁元素的吸收。3、孕晚期的孕妇要对维生素C进行补充，其中橙色和猕猴桃是维生素C含量比较高的水果。你也是孕晚期非常不错的的水果。梨当中含有维生素b族，维生素b族可以有效的对孕妇起到安神镇定的作用。因为到孕晚期孕妇的肚子偏大，可能在睡眠质量上有所降低，所以孕妇可以通过吃梨起到安神，镇定的作用。由于梨属于凉性食物，没啦，房子凉性食物带来的宫寒现象，尽量不要吃太多的梨。4、有体质偏热的孕妇要减少对橘子的摄入，虽然橘子的维生素含量非常高。但是橘子的成分中有导致人体色素沉着的作用。吃多了橘子容易上火，所以不建议孕妇使用过多的橘子。5、如果孕妇在怀孕期间的孕吐情况比较严重。可以选择吃芒果来缓解孕吐。因为芒果有很高的营养价值，经常有孕吐现象的孕妇的胃会有一定的损伤，芒果有对胃养护可以起到一定的作用。要注意的是过敏体质，或者对芒果过敏的孕妇不可以通过芒果缓解孕吐。

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