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4个月的宝宝吃什么辅食宝宝辅食吃这些更健康-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:48:54 阅读: 来源:陶瓷厂家

宝宝的健康相信是很多家长们的心愿,尤其是小宝宝,4个月的宝宝吃什么辅食呢?首先我们要了解四个月宝宝发育指标是什么,然后才能根据宝宝的发育情况合理的添加辅食!今天就给大家详细介绍一下究竟辅食该怎么添加呢?

宝宝四个月 辅食怎么吃

四个月,妈妈们心中的一道门槛,这时候,母乳已经不能完全满足他对营养的需求了,妈妈们会有很多困惑,从哪个辅食种类开始添加呢?该怎么制作宝宝辅食?哪些辅食才有营养又不伤及宝宝肠胃?书上、网上、各种经验便扑面而来。沿着宝宝的成长线索,给你一步步最实用的指导,找找你要的答案!

四到六个月宝宝特点素描

这时的宝宝绝大部分还没有长牙,乳牙即将萌出,喜欢吞咽食物,因此泥糊状食物非常适合宝宝。

四个月辅食添加任务

让宝宝逐渐熟悉各种食物的多种味道和感觉,适应从流质食物向半流质食物的过渡。

四个月可以享用的食物

米粉、蛋黄:喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后,有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。

水果:酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。

蔬菜:如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等。

四个月宝宝添加辅食原则

1、奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为毫升,不要超过1000毫升。

2、提前进行规律哺乳的训练,一般以每日哺乳5次,间隔4小时为宜。

3、食物要呈泥糊状、滑软、易咽,不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等)。

4、使用小勺喂食。选择大小合适、质地较软的勺子。开始时,只在小勺前面舀上少许食物,轻轻地平伸小勺,放在宝宝的舌尖部位上,然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头,这会引起宝宝的反感。

5、头两天以1~2勺开始,若宝宝消化、吸收得很好,再慢慢增加一些。

6、每添加一种新的食物,要在前一种食物食用3~5天,宝宝没有出现任何异常之后进行。可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始,观察添加后宝宝的神态、大便、皮肤的状况,如果宝宝活泼、爱吃、没有喘、没有起风疙瘩(荨麻疹),也没有肚子疼、腹泻,3~5天后就可以添加第二种食物了。

7、4~5个月,每天加一次辅食即可;有食欲的宝宝,到6个月可加到一日两餐。可分别安排在上午下午各一次,一般可放在宝宝小睡起床之后。开始时对于不太爱吃泥糊状食物的宝宝可先吃泥糊状食物后再喂奶;而对于特别爱吃泥糊状食物的宝宝,可先喂奶后喂泥糊状食物。

4~6个月宝宝辅食添加

每个宝宝的生长发育和营养需求有所不同,请参看添加辅食指南了解宝宝何时需要添加辅食。以下食谱中的材料用量是指制作时的用量,宝宝吃的时候一般吃不了这么多,应按宝宝的实际需要喂食。

香蕉泥

材料

熟香蕉半根,1~2勺婴儿米粉,2勺母乳或者配方奶。

做法

把香蕉捣成光滑的糊状,把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的喜好,调节稀稠。

营养提示

香蕉含丰富的碳水化合物,是钾和维生素A的上等来源。每100克香蕉含蛋白质1.2克,脂肪0.6克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9毫克,钙9毫克。

快速美味红薯泥(宝宝中心中文网站会员闲着友情提供)材料:

红薯1块

做法

把红薯蒸熟压成泥,取适量给宝宝吃。

营养提示

红薯中含有多种人体需要的营养物质。每100克红薯中含蛋白质1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纤维素3克、钙22毫克,红薯中的赖氨酸比大米和白面要高得多。

苹果胡萝卜泥

材料

苹果100克,胡萝卜200克。

做法

1.苹果去皮,研磨成泥状;胡萝卜同样去皮,研磨成泥状。

2.把苹果泥与胡萝卜泥混合,用20毫升水调稀,蒸3分钟,晾凉后即可。

营养提示

苹果含有多种维生素、酸类物质以及可溶性纤维果胶。1个苹果(154克)中含碳水化合物22克、膳食纤维5克、钾170毫克、钙100毫克。

胡萝卜的营养成分与其颜色有关,橘红色越深,所含胡萝卜素越多。每100克胡萝卜含油胡萝卜素4.1毫克、维生素C13毫克、钙32毫克。

结语:不管是什么样的辅食都要根据宝宝的发育情况来添加,所以大家平时要多多了解这些宝宝喂养常识,希望上述介绍的这些辅食添加方法和常识,能够帮助大家哦,要牢牢记住哦!

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