颈椎病患者不保暖恐加重颈椎病情如何预防颈椎病-【新闻】

网导读：最近两天广东终于找到了冬天的感觉，随着气温骤然下降，感冒和颈椎不适的市民增多了。对此，医生提醒，进入冬季，人体的保暖非常重要……

最近两天广东终于找到了冬天的感觉，随着气温骤然下降，感冒和颈椎不适的市民增多了。对此，医生提醒，进入冬季，人体的保暖非常重要，原本就有颈椎症状的市民，如果入夜不注意保暖，恐加重颈椎病情，导致整日头晕目眩。

白领杨小姐在广州一家出版社工作，整日的编辑工作令其患上颈椎病。最近降温，前天她起床后感到大脑严重不适，“晕得很，感觉呼吸都很困难，整个肩膀以上好像冻住一样。”杨小姐赶忙请假到医院治疗，“医生说我的肩膀受寒了，颈椎病发作。做了几天治疗，现在好很多了，我准备买个护肩保护脖子。”

武警广东省总队医院骨科主任杨炎鑫介绍称，脖子连接着我们的大脑和身体，有承上启下的作用，颈椎的保护也符合热胀冷缩的原理。“天热的时候，人体的血液循环会快一些，大脑供血自然就足。天一冷，有颈椎病的市民就会感觉呼吸不畅，这时保护好颈椎就更重要了。”杨炎鑫提醒颈椎病患者，夜晚睡觉一定要注意保暖，切勿让颈椎“感冒”，平时注意坐姿，多运动，但千万别冬泳。他指出，“很多人认为冬泳能提高免疫力，但这对颈椎病患者例外，因为遇到冷水这类患者的肩膀就僵住了。”

颈椎病有啥症状？

1、上肢疼痛无力

由椎间盘压迫神经根引起，可同时影响躯体两侧，发展较快。

2、耳聋

刺激或压迫颈椎旁的交感神经节后纤维引起，往往伴随视物模糊等。

3、突然发作的眩晕

主要是椎动脉压迫所致，突然晕倒往往会带来严重后果。

4、植物神经功能紊乱

椎前缘骨质压迫食管后壁或刺激周围软组织反应引起。

5、中风

中风病人有90%以上都有颈椎病，很多人中风后仍不清楚这一原因。

6、颈部活动受限

颈部僵硬不能转动，颈椎病因椎体退变，韧带钙化会导致颈部活动受限。

如何预防颈椎病？

1、用枕适当 人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右（受压以后的高度）；喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。其实，枕头的真正名字应该叫“枕颈”。枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治；另外要注意的是枕席，枕席以草编为佳，竹席一则太凉，二则太硬，最好不用。

2、颈部保暖 颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。

3、姿势正确 颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。

4、避免损伤 颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前；体育比赛时更要避免颈椎损伤；颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。

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