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吃香蕉的好处和坏处

发布时间:2021-01-20 12:20:02 阅读: 来源:陶瓷厂家

吃香蕉的好处和坏处香蕉,一种让人又爱又恨的水果,相信大家都会认为吃水果是减肥的,但是香蕉则不然,香蕉吃多了还会让人长膘。除此之外,香蕉含有各类营养物质也是十分丰富的,所以适当的吃香蕉是有好处的,下面就由小编来为大家讲讲关于吃香蕉的好处和坏处

香蕉,一种让人又爱又恨的水果,相信大家都会认为吃水果是减肥的,但是香蕉则不然,香蕉吃多了还会让人长膘。除此之外,香蕉含有各类营养物质也是十分丰富的,所以适当的吃香蕉是有好处的,下面就由小编来为大家讲讲关于吃香蕉的好处和坏处的问题吧!

吃香蕉的好处和坏处吃香蕉的好处:

1.吃香蕉有很好的预防和治疗高血压的功用。

因为香蕉中富含钾、钙元素,钾元素能够很好的体内的钠离子排出,达到很好的减压效果。

2.吃香蕉还能增强人体免疫力并且还有抗癌的效果。

香蕉富含Lectin这类物质,lectin能够很好的作用在免疫系统上,可以进一步刺激T细胞分化,这样就能够增强人体的免疫力并且有着一定的抗癌效用。

3.吃香蕉容易让人产生饱腹感,可以辅助减肥。

香蕉很容易使人觉得吃饱了,所以搭配好一定量的其他食物,能够有很好的减肥效果。

吃香蕉的坏处:

1.吃香蕉太多还是会让人长膘。

一天适当吃香蕉能够起到很好的减肥效果,但是如果把香蕉当零食吃的话,就会让人长膘了。

2.香蕉性寒,脾胃虚寒的朋友还是不能多吃。

吃多了可能拉肚子额。

3.女生们在生理期时吃香蕉可能会造成痛经的情况。

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