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合理发泄情绪三点方式享受健康生活

发布时间:2021-01-20 05:07:38 阅读: 来源:陶瓷厂家

在生活中,谁都有不顺心的时候,而在此时,生气无疑为发泄情绪的最好方式,但是你都不知道的是,生气其实对于人体来说,伤害是很大的,如果你不信,那你可以看看下面的内容,生气到底代价有多大,它对人体的伤害体现在哪里,下面跟天天养生网小编去看看吧!

生气的危害究竟有多大?

伤害一、皮肤

人在生气的时候,皮肤首当其冲,这是因为生产刺激大脑,分泌出的毒素会堵塞在皮肤的毛囊当中,而毛囊一旦堵塞了,则会引发不同的感染,甚至长斑。

伤害二、甲状腺

甲状腺受到丘脑的控制,如果经常性生气影响到丘脑的功能,那么甲状腺功能也会失调,到时候会有甲状腺功能亢进。这次病是相当棘手的,在女性中尤其应该注意该病。

伤害三、大脑

我们在生气的时候,大脑会分泌肾上腺素,导致血管收缩,心脏泵血增加,大脑充血,压力增高,而且血液的有毒物质容易在大脑堆积,从而加速大脑的衰老。

伤害四、肝脏

中医上讲述“怒则伤肝”,经常生气的人,容易导致肝火旺盛,肝火直接熏蒸心肺,容易导致一系列的疾病。甚至连累心肺,导致心肺出现问题。

合理发泄情绪 三点方式享受健康生活

每个人都有情绪,这是人之常理,但是脾气不能乱发,我们应该合理正确的发泄情绪,尤其是生气,因为稍有不慎,就会导致难以估计的后果,我们应该多加以注意。发泄情绪的方法有三个,学会了,能很有效的掌控自己的情绪,包括生气。

方法一、多换位思考

之所以会生气,主要是我们都考虑自己的好处,而忽略了别人的感受,我们可以换位思考,如果能理解别人的苦衷,那么我们也就没有必要生气了。

方法二、好好照顾肝脏

生气伤肝,这是上面介绍的,因此我们就要经常性的保护肝脏,可以多吃一些胡萝卜以及鱼肝油,保护眼睛也能很好的保护肝脏。

方法三、适当发泄情绪

当实在没办法控制情绪时,我们可以变换方式,以尽量减少伤害别人自尊心的方式,例如幽默的方式,一来可以避免同事朋友之间的尴尬,二来也能让自己有台阶下。

天天养生提供“合理发泄情绪 三点方式享受健康生活”阅读,如果你很喜欢这些分享的“合理发泄情绪 三点方式享受健康生活”内容,希望你通过“合理发泄情绪 三点方式享受健康生活”,找到通往健康之路的金钥匙。

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