【消息】如何瘦肌肉型大腿4步搞定
发布时间：2021-01-06 14:57:38
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来源：陶瓷厂家
大腿是最难瘦的部位之一，今天告诉你几个小动作，只需坐在椅子上便能完成。尤其是针对为肌肉腿而苦恼的JMS哦。
下面是几种拉伸的方式：
第一种：轻击拍打法
1.坐于地上，双腿拍埋，用拳头轻轻拍打双腿外侧。
2.再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。
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