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吸烟男士的福音清肺的两款食材

发布时间:2019-10-17 21:19:29 阅读: 来源:陶瓷厂家

大家都知道吸烟有害健康,但是很多的人还是会选择吸烟,吸烟会给肺部带来一定的伤害,所以吸烟的男士们一定要注意多吃一些清肺润肺的食物,减少吸烟对身体的伤害哦,那么吃什么食物对于肺部有好处呢,下面就来具体的介绍一下吧。

白萝卜

白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作。萝卜清肺,这个季节吃萝卜堪比人参,免疫力低下的人群可以多吃点,对化痰止咳很有效果。白萝卜清热生津,凉血止血,健胃消食,化痰清热。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效促进食物的消化和吸收。冬季经常吃些白萝卜,不仅可以有止咳的作用,还可以有清除自由基的作用,抑制细菌的滋生,同时也可以有增强免疫力减少疾病的发生哦,白萝卜适合吸烟者们,可以有润肺的作用。

吸烟的人还要经常多喝茶。因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量显着减少及血糖增高等症,而茶叶中所特有的儿茶素等则可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积,增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。故此,吸烟者宜经常多喝茶,以降低吸烟所带来的这些病症的发作,同时茶能利尿、解毒,还可使烟中的一些有毒物随尿液排出,减少其在体内的停留时间。吸烟的人不能少了喝茶,喝茶可以有降血尿 和糖的作用,还可以有排毒的效果,对于降胆固醇也是有好处的呢。

关于吸烟者清肺的一些食物介绍,大家都知道了吧,可以看出的是吸烟对身体健康不利,特别是对肺部的伤害哦,喝茶可以有抗病毒的作用,白萝卜可以润肺止咳化痰,这些食物都是很不错的选择,适合多种人群食用,赶紧行动吧。

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