冬季养生茶怎么搭配好？

冬季养生茶怎么搭配好？

冬季的到来，伴随而来的是寒冷和干燥的天气，给身体和心理带来诸多的不适感，不少人一到冬季就容易感冒、咳嗽和皮肤干裂等等问题出现，冬季虽然天气寒冷，但也是滋补的好时节，冬季一定要懂得养生。

在气候干燥的寒冬，多喝汤水是具有极佳的补水功效，其中喝茶是不错的选择之一，当然茶水不是随便喝的，还得适合当季饮用才行，更要注重搭配。

那么冬季养生茶要怎么搭配好呢？这里为大家推荐几款适合冬季的茶饮。

1.姜茶

姜茶作为驱寒暖胃的饮品，在寒冷的冬季里，尤为受人喜爱。很多人都会在冬天的时候，整晚手脚冰冷，难以入睡；在别人穿薄长袖的时候，已经套上了羽绒服。如果你也有这种状况，该喝点姜茶，驱驱寒。

2.黄芪养生茶

冬日里，天气变得寒冷，身体容易出现各种问题，很多人畏寒怕冷、容易感冒，而黄芪向来被认为是益气固表的能手，非常适合这类人食用。黄芪养生茶有补而不腻的特点，适当服用对身体健康大有益处。

3.桂圆红枣茶

冬季寒冷天气特别适合喝上一杯暖暖的桂圆红枣茶，让你远离虚寒怕冷，特别是很多女性朋友一到冬季就手脚冰凉，怎么都热不起，在冬季可以喝上一杯桂圆红枣茶。

4.玫瑰蜂蜜茶

玫瑰蜂蜜茶，热饮时花的香味浓郁，闻之让人陶醉，不但香气迷人还对身体健康很有益处，特别是爱美的女性朋友适合饮用，滋润肌肤让你面色红润。

5.柚子茶

柚子茶，揉合云南西双版纳柚子、广东新会陈皮、宁夏枸杞、野生蜂蜜和熟茶制成，特别适合冬季易感冒人群饮用。

这里推荐最常饮用的桂圆红枣茶的制作方法：

1.将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开去掉枣核（用的大红枣，如果用无核的小红枣，一般是1520颗，用干净剪刀剪成小块，越小越好）。

2.准备好干桂圆，去壳去核。

3.将红枣、桂圆、冰糖放入养生壶内，加入水，大火烧开转小火20分钟。

4.还按个人口味加几粒枸杞，或者一勺蜂蜜、红糖。

5.冷却后，放入干净的玻璃瓶中密封存储。

6.饮用方法非常简单，取一勺，冲入一杯温开水搅匀即可。

你们冬季都喝什么养生茶？快来说说吧！

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