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雾霾天如何保护身体三招让你轻松度过雾霾天

发布时间:2022-04-28 13:18:51 阅读: 来源:陶瓷厂家
雾霾天如何保护身体三招让你轻松度过雾霾天

雾霾天气下,究竟怎样才能有效的保护自己呢?专家给支招。

一.减少户外锻炼的时间,或者是停止户外锻炼,选择在室内锻炼:

而且尽量不要选择运动量较大的锻炼方式,应该选择凝气安神的太极拳、太极剑等运动量较小的锻炼方式,对于缓解雾霾天气造成的焦虑、烦躁等不良情绪有奇效,并且能少吸入一些雾霾中的有毒物质,减少雾霾对身体的伤害。

二.多喝水:

多吃一些水分足的食物,增加排尿的次数,可对体内毒素的排出起到至关重要的作用。

三.不得不出门时白癜风患者增强免疫力的方法有哪些
,需要戴好防御雾霾的器具,例如口罩、纱巾等捂住口鼻:

但是最好不要超过两个小时,否则也会因为氧气不足而出现眩晕等症状。最后,专家表示,雾霾并不可怕,可怕的是雾霾造成的对人的身体的伤害,所以,防御雾霾的根本并不在于如何的防御,而是如何的去避免雾霾天气的发生季节变化会导致银屑病复发或加重吗
。所以,只有爱护我们赖以生存的生态环境,才能从根本上保证我们的健康。