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宝宝身高谁决定4措施让宝宝增高【消息】

发布时间:2020-09-16 02:07:35 阅读: 来源:陶瓷厂家

【健康讯 2016年6月14日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

宝宝身高谁决定?怎样增高?很多人认为宝宝的升高是由父母决定的,有俗话说“娘矮矮一个,爹矮矮一窝”,其实这种说法其实是一种误传。身高属于多基因遗传。而且决定身高的因素35%来自爸爸,35%来自妈妈,其余30%则与营养和运动有关。

出去遗传因素,还有一部分原因是后天影响的,是可以通过认为去改变的,那么宝宝怎样增高:

1、营养均衡不偏食

现在的孩子蛋白质摄入的不少,但微量元素常常因偏食而摄入不足。有些父母认为,加强营养就是多吃鸡鸭鱼肉,可以不吃或少吃粮食。其实人体所需要的能量主要是从碳水化合物中获得的,而蛋白质要在能量充分的前提下才能被身体充分利用。

但是,过多蛋白质的摄入,增加肝肾负担,易造成消化不良、便秘,反而抑制孩子的食欲。有些孩子营养过剩造成肥胖,容易引发性早熟,最终使身材偏矮。聪明妈妈要注意饮食的合理搭配,不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

2、每天锻炼不能少

体育活动是“拔高”最有效的方法。运动可刺激生长激素分泌,促进新陈代谢,增强食欲,能促进骨的生长,使骨骼变长、变粗,骨密度增大,还能使肌纤维变粗,提高肌肉力量、速度和耐力,还可以在快速生长期预防肥胖。

3、充足睡眠长更高

促进人体长高的激素——生长激素,在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右。睡眠时肌肉放松,有利于关节和骨骼伸展。

4、不让疾病拖后腿

反复的呼吸道感染和腹泻会明显阻碍儿童的生长发育。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响身高增长。此外,如染色体异常、内分泌疾病、骨和软骨发育障碍等重大疾病,也会导致身高明显低于同龄儿。

宝宝身高谁决定?怎样增高?相信通过以上内容的介绍,大家已经有所了解。宝宝的身高除了父母的遗传之外,跟后天的很多因素都有关,因此就算孩子在早期的时候并不高,但是家长们也不必过于担忧,后天多加注意还是有可能长高的。

(实习编辑:江晓贤)

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