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更年期失眠治疗更年期失眠的方法

发布时间:2019-10-17 23:47:00 阅读: 来源:陶瓷厂家

年龄大了以后会有更年期这项疾病,就像大家会度过每一个阶段一样,在更年期的时候心情会不好,睡眠也会不好,有的时候还会有失眠的情况,那么,更年期失眠怎么解决呢?苹果绿天然养生专家下面为大家介绍治疗更年期失眠的方法,一起来看下吧。

酸枣仁汤:酸枣仁3钱捣碎水煎,每晚睡前一小时服用有很好的镇静作用,让中枢神经系统得到恒定,这样一来心烦不眠或心悸不安就不会有了,能好好的睡觉。

三味安眠汤:酸枣仁3钱、麦冬1钱、远志1钱,用水将其煎一下,睡前服用就行,这三味中药都有催眠的效果,达到宁心、安神、镇静的作用。

桂圆莲子汤:桂圆适量、莲子适量做成汤就行了,这两个材料都有宁神、健脾、养心、补肾的作用,也适用于长期失眠者服用。

静心汤:龙眼肉3钱、川丹参3钱,用水煎成汁喝即可,喝的时候在睡前半小时, 静心汤对心血虚衰的失眠者功效比较好,对更年期的失眠有镇静的效果。

安神汤:百合5钱蒸熟,加入一个蛋黄,用水搅匀在加入少许冰糖煮沸,临睡前一小时喝即可,安神汤清心、安神、镇静,对失眠的问题有很不错的疗效。

养心粥:大米、党参、去子红枣、麦冬、茯神,用清水做成粥,注意先煮米然后在放其他的材料,此粥可达养气血安神的功效,对更年期的健忘、失眠、心悸都有改善作用。

更年期失眠,治疗更年期失眠的方法,就介绍这么多,相信大家都看到了,如果您身边也有进入更年期的人群,可以推荐给他们,要是没有的话那就留着,以后早晚都是有用的哦,更年期不可怕,只要合理的调理能够快乐的度过。

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