足疗：就只是泡泡脚而已？

足疗功效好，可是足疗是有讲究，那么足疗按摩怎么做才更科学，其中有哪些误区呢?下面小编将一一为大家回答。误区一足疗人人合适足部按摩医治是一种非药物疗法，是经过对足部各个反射区的影响，使得体内的生理机能得到调整，起到进步本身免疫功能，防病、医治的保健作用。可是，并不是所有人都合适足疗按摩。女人在月经期间，最好不要按摩，有出血倾向的人，在进行足底按摩时，或许导致部分安排内出血。在按摩时应避开骨骼突起处及皮下安排较少的反射区，避免挤伤骨膜，形成不必要的损伤。另外，患高血压、心脏病，以及孕妈妈等人群最好不要进行足疗按摩，以防发生意外，尤其是孕妈妈，假如按摩不妥，或许会导致流产。此外还要留意，在饭后1小时内，最好不要做足疗。按摩后半小时，应饮用300~500毫升温开水。按摩时，不要让腿部直接受风，按摩后，也不要立刻用冷水洗脚。误区二力道越大越好很多人觉得，足疗按摩越重越好，常常在足疗按摩的时分，让按摩师傅按重一点，殊不知，按摩过重，会因小失大。适度的足底按摩能够延年益寿，对身体健康有利，但凡事要适度，过犹不及。足疗首要分为两部分，首先是泡脚，即足浴，然后才是足底按摩。足底按摩在足疗过程中所占的时刻是最多的，也是最有用的。其中，力度的大小是取得作用的重要因素，力度过小则无作用，反之则无法忍受。关于足底按摩力度的拿捏，仍是以舒畅为好。身体健康的人，忍痛力比较强，很虚弱的人忍痛力就很弱。所以，像忍痛力弱的人，应该照身体能承受的范围适度、均匀用力。所谓适度，是指以被按摩处有酸痛感，即“得气”为准则。而所谓均匀，是指按摩力量要逐渐进入，慢慢抬起，并有必定的节奏，不可忽快忽慢，时轻时重。误区三自己也能做为了便利卫生，许多人会选择在家做足疗，或许用足浴盆按摩。可是，足疗按摩不是一般地抚摸，只有对相应反射区用必定力度按摩才干达到作用，专业人士才干找准穴道，所以仍是不建议在家进行足疗按摩。若想在家足疗摄生，不如简略买个木桶，睡前泡泡脚。能够选择面积大、高且深的木桶，这样泡脚的时分能使小腿完全浸泡在水中，较为舒适。假如每天坚持泡脚能够改进血液循环和推陈出新，还能消除疲劳、改进睡觉，此外，还有摄生美容、养脑护脑、活血通络等一系列保健作用。假如有条件的话，能够在阳台的地上铺一些鹅卵石，常常光脚在上面逛逛，也能够起到相似足疗的作用。